Ciertos problemas de salud pueden solucionarse más fácil de lo que usted se imagina. Por ejemplo, un poco de sexo antes de irse a dormir puede ayudarle a curar el insomnio. Así lo asegura el experto en temas de sueño, Shawn Stevenson, en su libro ‘Dormir de manera inteligente’.  

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El secreto está en el orgasmo. Cuando se experimenta, el cuerpo libera distintas hormonas como la oxitocina, vasopresina, norepinefrina, serotonina y prolactina. La mezcla de todas ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Para que usted entienda mejor el efecto del orgasmo, esto es lo que hace cada una de estas:

Oxitocina

Es la hormona del amor y tiene entre sus funciones bajarle el efecto al cortisol (la responsable del estrés). Un poco de sexo podría relajarlo y hacerlo olvidar de los rollos del trabajo.

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Prolactina

También está directamente relacionada con el placer y la satisfacción sexual. Stevenson explica que además es la responsable de que un hombre no pueda animarse a tener otro encuentro sexual. Su efecto es tan poderoso que al inyectarse en animales de laboratorio, se duermen muy rápido.

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Serotonina y norepinefrina

Ambas regulan el ciclo del sueño, se liberan cuando se tiene un orgasmo y brinda una sensación de bienestar.

Vasopresina

Esta hormona también mejora la calidad del sueño porque reduce los niveles de estrés.

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