Si bien estos músculos se trabajan a menudo a través de ejercicios básicos, no está de más darle la prioridad que se merecen alguno de los días en los que realiza su actividad física
Si usted lo practica no deje de hacerlo, pero si no es de los que le atrae, lo importante es realizar algún tipo de actividad física pues su cerebro se beneficiará de esto
Tenga en cuenta que esto también depende del estado de forma en el que usted se encuentre y de los objetivos que se haya planteado a la hora de comenzar a ejercitarse
Tenga en cuenta si está pasando mucho tiempo sentando o acostado en su día a día, si está realizando un gran esfuerzo físico o no está estirando lo suficiente a la hora de ejercitarse